Ajda.si
  • Lepota
  • Moda
  • Zdravje
  • O meni
  • Pogoji uporabe
Zdravje

Kako poteka psihoterapija?

by Ajda 19. 12. 2018
19. 12. 2018
Psihoterapija

Srečevanje s čustvenimi in mentalnimi težavami je lahko velik izziv. Zdravljenje je veliko lažje, če nam pri tem pomaga psihoterapevt. Psihoterapija je namreč orodje, ki nam lahko pomaga razrešiti številne težave. Pomaga se nam soočiti z vzroki težav, ki nam onemogočajo življenje. Enako velja tudi za odnose v družinskih in partnerskih razmerjih.

Če razmišljtate, da morda potrebujete pomoč psihoterapevta, ostanite z nami in si preberite vse, kar morate vedeti o psihoterapiji.

Kako poteka zdravljenje?

Psihoterapevt nam skozi pogovor pomaga rešiti naše skrbi. To so lahko različne motnje in težave, na primer:

  • žalost in depresija,
  • soočenje z velikimi spremembami v življenju,
  • slaba razmerja v družini ali med partnerjema,
  • anksioznost,
  • motnje in obsesije.

Sama seja, ki jo vodi psihoterapevt, poteka s pogovorom, ki se odvija v varnem okolju. Povečini je to urejena soba, kjer se počutimo sproščeno. S psihoterapevtom se pogovarjamo o vsem, kar nam otežuje življenje. Včasih je potrebno, da se v pogovor vključi tudi naš partner ali družinski član. Dejstvo same seje je, da se ugotovi globlje vzroke za naše težave, ki so nam velikokrat nevidni.

Koliko časa je potrebno obiskovati psihoterapevta?

Vsak posameznik je drugačen, zato je težko določiti okviren čas trajanja psihoterapije. Lahko traja samo nekaj sej, možno pa je tudi, da bomo morali obiskovati terapevta več mesecev ali celo let. Vse je odvisno od narave problema in naše osebnosti, pa tudi od pripravljenosti sodelovanja in povezanosti s psihoterapevtom.

Da bi se lahko bolje pripravili, si preberite glavne vzroke, ki odločajo o času trajanja zdravljenja:

  • stopnja težavnosti simptomov;
  • trajanje določene težave;
  • vrsta in tip motnje, ki jo želimo pozdraviti;
  • voljnost našega sodelovanja;
  • frekvenca obiska psihoterapevta;
  • življenjske okoliščine in stres, ki smo mu podvrženi.

Kdaj potrebujemo pomoč?

Velikokrat se znajdemo v situaciji, ko ne vemo, ali potrebujemo strokovno pomoč. Poiskati pomoč psihoterapevta se nam morda zdi težko, saj se ne znamo odločiti, kdaj je čas, da se aktivno udeležimo psihoterapije.

Ob dolgotrajnem slabem počutju, ki se lahko kaže v slabem počutju, pomankanju energije, izgubi veselja ipd., nam psihoterapija vsekakor lahko pomaga. Pomembno je, da si vzamemo čas in povemo psihoterapevtu vse, kar nam leži na duši in otežuje naše življenje.

0
FacebookTwitterPinterestEmail
prejšnji prispevek
Kako poskrbeti za dober krvni obtok?
naslednji prispevek
Tedenski jedilnik za poletne dni

V branje priporočam

Glasbila za terapevtske namene: spoznajte jih

25. 4. 2023

5 razlogov, zakaj vam ne uspe shujšati

18. 1. 2021

Tedenski jedilnik za poletne dni

25. 6. 2019

Kako poskrbeti za dober krvni obtok?

14. 12. 2018

Hitra metoda za odpravo prehlada

19. 3. 2018

Preprosti nasveti za učinkovito hujšanje

7. 4. 2017

Na kratko o meni

Ajda

Ime mi je Ajda in kot lahko vidiš, v prostem času zelo rada poslušam glasbo. Prav tako ljubim vse, kar je povezano z modo, trudim pa se tudi ostati fit. :) In ker imam rada pisano besedo, lahko pričakuješ predvsem zanimive prispevke, tako ali drugače povezane z lepoto, zdravjem in prostim časom.

Najnovejši prispevki

  • Glasbila za terapevtske namene: spoznajte jih

    25. 4. 2023
  • 5 nasvetov za izbiro poročnega prstana

    17. 3. 2023
  • 5 nasvetov za učinkovito odstranjevanje celulita

    12. 12. 2022
  • 5 modnih smernic za leto 2022

    26. 1. 2022
  • Belo zlato: zlitina čistega zlata in druge kovine

    17. 6. 2021
  • 5 razlogov, zakaj vam ne uspe shujšati

    18. 1. 2021

Kategorije

  • Lepota
  • Moda
  • Zdravje

Na kratko o meni

Na kratko o meni

Ker se ukvarjam z estetiko in modnimi trendi, lahko pričakuješ zanimive objave, povezane z lepoto in modo. Pišem tudi o zdravem načinu življenja, pravilnem prehranjevanju in športu.

Kategorija: LEPOTA

  • 5 nasvetov za učinkovito odstranjevanje celulita

    12. 12. 2022
  • Kako do gladke kože na obrazu?

    5. 9. 2018
  • Preprosti nasveti za učinkovito hujšanje

    7. 4. 2017

Kategorija: ZDRAVJE

  • Glasbila za terapevtske namene: spoznajte jih

    25. 4. 2023
  • 5 razlogov, zakaj vam ne uspe shujšati

    18. 1. 2021
  • Tedenski jedilnik za poletne dni

    25. 6. 2019

Kategorija: MODA

  • 5 nasvetov za izbiro poročnega prstana

    17. 3. 2023
  • 5 modnih smernic za leto 2022

    26. 1. 2022
  • Belo zlato: zlitina čistega zlata in druge kovine

    17. 6. 2021

Ajda.si @ 2022 - Vse pravice pridržane.

Ajda.si
  • Lepota
  • Moda
  • Zdravje
  • O meni
  • Pogoji uporabe