Celulit, še posebej na zadnjici, je velika nočna mora večine žensk. Pa ne le žensk, celulit poznajo tudi moški. Gre za povsem naraven proces, ki pa – v nasprotju z večinskim razmišljanjem – ni zgolj plod debelosti oziroma prekomerne telesne teže.
Največkrat se pojavi na stegnih, mečih, zadnjici ali trebuhu. Še posebej opazen je med poletnim dopustom, ko se želimo v kopalkah sprehoditi po plaži. Dejstvo pa je, da posameznik celulit na sebi vidi kot precej bolj groznega, kot je videti v očeh drugih. Vseeno se ga želimo znebiti.
1. Izboljšajte prehrano
Celulit nastaja zaradi prekomernega kopičenja maščobnih oblog, ki so posledica tako hormonskega neravnovesja kot tudi nepravilne in nezdrave prehrane. V prvi vrsti je potrebno takoj reči NE belemu sladkorju in predvsem hitri ter predelani hrani. Uživajte veliko sveže zelenjave, ki bo poleg vseh vitaminov in mineralov poskrbela tudi za kar nekaj prepotrebne vode.
Uživanje zelenjave preprečuje nastanek celulita.
Na ta način se bodo v telesu vzpostavili ustrezni procesi presnove, ki za rezultat ne bodo imeli kopičenja maščobe, pač pa bodo le-to celo porabili za prepotrebno energijo telesa. Seveda ne gre zgolj za prehrano, saj bo treba dodati še kakšne druge spremembe v življenju. Vsekakor pa bo ravno tisto, kar boste dali v usta, eden ključnih korakov do manj celulita.
2. Ne pozabite na vodo
Morda gre pri vodi celo za namig številka 1, kako se znebiti celulita oz. še bolje – kako poskrbeti, da niti ne nastane. Ljudje vse premalokrat sežemo po kozarcu, pa čeprav imamo ta blagoslov, da nam pitna voda priteče iz pipe. Redki imajo to srečo.
Voda v telesu je nujno potrebna za naše zdravje in optimalno delovanje vseh funkcij v njem. Dejstvo pa je, da voda skrbi tudi za odnašanje toksinov iz telesa, ki so sicer velik krivec za nastajanje nepriljubljene pomarančaste kože. Torej nasvet številka 2 je definitivno zelo enostaven in izvedljiv.
3. Suho ščetkanje kože
Kaj to sploh je? V resnici gre za nežno masažo kože, ki se jo izvaja po prhanju. Za suho ščetkanje kože uporabimo krtačo z mehkimi ščetinami in z njimi ščetkamo kožo. Na ta način opravimo tudi nadvse nežen in naraven piling.
Suho ščetkanje kože omogoča boljšo prekrvavitev in nahranjenost kože.
In ne le, da se tako odstrani odmrle kožne celice, pač pa takšno ščetkanje poskrbi tudi za boljšo prekrvavitev in nahranjenost kože. Izboljšana prekrvavitev s seboj prinaša tudi več kisika in bolj učinkovito odpravljanje toksinov iz telesa.
4. Vadba
Ljudje, ki imajo težave s prekomerno težo po hujšanju, opazijo upadlo kožo in celulit. Da do tega ne bi prišlo, je potrebno aktivirati mišice. Redna vadba bo poskrbela, da bo njihov tonus pravilen in naraven ter da vaša koža ne bo visela s kosti, pač pa lepo napeta objemala mišice.
Nobene potrebe ni, da bi postali pravi mišičnjak, le tonus mišic naj bo takšen, kot je predvidela mati narava. Hkrati boste s tem poskrbeli še za lepšo postavo in bolj vzravnano držo. Sploh ni pomembno, katere vadbe se lotite, le pričnite z gibanjem in poskrbite, da boste obremenili celotno telo, ne zgolj rok ali nog.
5. Odpravite se na masažo
Ker se celulit običajno pojavlja le na določenih mestih, se ga lahko lotite tudi z redno masažo. Ta bo poskrbela za boljšo prekrvavitev tistega predela, lažje odnašanje toksinov iz telesa, hkrati pa tudi za bolj napeto in prožno kožo.