Ajda.si
  • Lepota
  • Moda
  • Zdravje
  • O meni
  • Pogoji uporabe
Lepota

5 nasvetov za učinkovito odstranjevanje celulita

by Ajda 12. 12. 2022
12. 12. 2022
Odstranjevanje celulita

Celulit, še posebej na zadnjici, je velika nočna mora večine žensk. Pa ne le žensk, celulit poznajo tudi moški. Gre za povsem naraven proces, ki pa – v nasprotju z večinskim razmišljanjem – ni zgolj plod debelosti oziroma prekomerne telesne teže.

Največkrat se pojavi na stegnih, mečih, zadnjici ali trebuhu. Še posebej opazen je med poletnim dopustom, ko se želimo v kopalkah sprehoditi po plaži. Dejstvo pa je, da posameznik celulit na sebi vidi kot precej bolj groznega, kot je videti v očeh drugih. Vseeno se ga želimo znebiti.

1. Izboljšajte prehrano

Celulit nastaja zaradi prekomernega kopičenja maščobnih oblog, ki so posledica tako hormonskega neravnovesja kot tudi nepravilne in nezdrave prehrane. V prvi vrsti je potrebno takoj reči NE belemu sladkorju in predvsem hitri ter predelani hrani. Uživajte veliko sveže zelenjave, ki bo poleg vseh vitaminov in mineralov poskrbela tudi za kar nekaj prepotrebne vode.

Sveža zelenjava

Uživanje zelenjave preprečuje nastanek celulita.

Na ta način se bodo v telesu vzpostavili ustrezni procesi presnove, ki za rezultat ne bodo imeli kopičenja maščobe, pač pa bodo le-to celo porabili za prepotrebno energijo telesa. Seveda ne gre zgolj za prehrano, saj bo treba dodati še kakšne druge spremembe v življenju. Vsekakor pa bo ravno tisto, kar boste dali v usta, eden ključnih korakov do manj celulita.

2. Ne pozabite na vodo

Morda gre pri vodi celo za namig številka 1, kako se znebiti celulita oz. še bolje – kako poskrbeti, da niti ne nastane. Ljudje vse premalokrat sežemo po kozarcu, pa čeprav imamo ta blagoslov, da nam pitna voda priteče iz pipe. Redki imajo to srečo.

Voda v telesu je nujno potrebna za naše zdravje in optimalno delovanje vseh funkcij v njem. Dejstvo pa je, da voda skrbi tudi za odnašanje toksinov iz telesa, ki so sicer velik krivec za nastajanje nepriljubljene pomarančaste kože. Torej nasvet številka 2 je definitivno zelo enostaven in izvedljiv.

3. Suho ščetkanje kože

Kaj to sploh je? V resnici gre za nežno masažo kože, ki se jo izvaja po prhanju. Za suho ščetkanje kože uporabimo krtačo z mehkimi ščetinami in z njimi ščetkamo kožo. Na ta način opravimo tudi nadvse nežen in naraven piling.

Suho ščetkanje kože

Suho ščetkanje kože omogoča boljšo prekrvavitev in nahranjenost kože.

In ne le, da se tako odstrani odmrle kožne celice, pač pa takšno ščetkanje poskrbi tudi za boljšo prekrvavitev in nahranjenost kože. Izboljšana prekrvavitev s seboj prinaša tudi več kisika in bolj učinkovito odpravljanje toksinov iz telesa.

4. Vadba

Ljudje, ki imajo težave s prekomerno težo po hujšanju, opazijo upadlo kožo in celulit. Da do tega ne bi prišlo, je potrebno aktivirati mišice. Redna vadba bo poskrbela, da bo njihov tonus pravilen in naraven ter da vaša koža ne bo visela s kosti, pač pa lepo napeta objemala mišice.

Nobene potrebe ni, da bi postali pravi mišičnjak, le tonus mišic naj bo takšen, kot je predvidela mati narava. Hkrati boste s tem poskrbeli še za lepšo postavo in bolj vzravnano držo. Sploh ni pomembno, katere vadbe se lotite, le pričnite z gibanjem in poskrbite, da boste obremenili celotno telo, ne zgolj rok ali nog.

5. Odpravite se na masažo

Ker se celulit običajno pojavlja le na določenih mestih, se ga lahko lotite tudi z redno masažo. Ta bo poskrbela za boljšo prekrvavitev tistega predela, lažje odnašanje toksinov iz telesa, hkrati pa tudi za bolj napeto in prožno kožo.

0
FacebookTwitterPinterestEmail
prejšnji prispevek
5 modnih smernic za leto 2022
naslednji prispevek
5 nasvetov za izbiro poročnega prstana

V branje priporočam

Kako do gladke kože na obrazu?

5. 9. 2018

Preprosti nasveti za učinkovito hujšanje

7. 4. 2017

Lasni podaljški za čudovite dolge kodre

7. 12. 2015

Klasični ali clip on lasni podaljški?

22. 9. 2015

Lasni podaljški – potrebna je dobra izbira!

31. 8. 2015

Ali manj kilogramov pomeni več samozavesti?

30. 7. 2015

Na kratko o meni

Ajda

Ime mi je Ajda in kot lahko vidiš, v prostem času zelo rada poslušam glasbo. Prav tako ljubim vse, kar je povezano z modo, trudim pa se tudi ostati fit. :) In ker imam rada pisano besedo, lahko pričakuješ predvsem zanimive prispevke, tako ali drugače povezane z lepoto, zdravjem in prostim časom.

Najnovejši prispevki

  • Glasbila za terapevtske namene: spoznajte jih

    25. 4. 2023
  • 5 nasvetov za izbiro poročnega prstana

    17. 3. 2023
  • 5 nasvetov za učinkovito odstranjevanje celulita

    12. 12. 2022
  • 5 modnih smernic za leto 2022

    26. 1. 2022
  • Belo zlato: zlitina čistega zlata in druge kovine

    17. 6. 2021
  • 5 razlogov, zakaj vam ne uspe shujšati

    18. 1. 2021

Kategorije

  • Lepota
  • Moda
  • Zdravje

Na kratko o meni

Na kratko o meni

Ker se ukvarjam z estetiko in modnimi trendi, lahko pričakuješ zanimive objave, povezane z lepoto in modo. Pišem tudi o zdravem načinu življenja, pravilnem prehranjevanju in športu.

Kategorija: LEPOTA

  • 5 nasvetov za učinkovito odstranjevanje celulita

    12. 12. 2022
  • Kako do gladke kože na obrazu?

    5. 9. 2018
  • Preprosti nasveti za učinkovito hujšanje

    7. 4. 2017

Kategorija: ZDRAVJE

  • Glasbila za terapevtske namene: spoznajte jih

    25. 4. 2023
  • 5 razlogov, zakaj vam ne uspe shujšati

    18. 1. 2021
  • Tedenski jedilnik za poletne dni

    25. 6. 2019

Kategorija: MODA

  • 5 nasvetov za izbiro poročnega prstana

    17. 3. 2023
  • 5 modnih smernic za leto 2022

    26. 1. 2022
  • Belo zlato: zlitina čistega zlata in druge kovine

    17. 6. 2021

Ajda.si @ 2022 - Vse pravice pridržane.

Ajda.si
  • Lepota
  • Moda
  • Zdravje
  • O meni
  • Pogoji uporabe