Kategorija - Zdravje

Tedenski jedilnik za poletne dni

Poletni jedilnik

Poletni dnevi so še posebej prijetni, če ste v tem času prosti in se lahko družite s svojimi najbližjimi. Hkrati pa je to čas, ko odidete tudi na daljše počitnice. Nekateri med vami se odpeljete proti morju, drugi zaidete v hribe, tretji pa morda ostajate v bližini svojega doma, ki vam prav tako ponuja veliko možnosti za razvajanje. V poletnem […]

Preberi več

Kako poteka psihoterapija?

Psihoterapija

Srečevanje s čustvenimi in mentalnimi težavami je lahko velik izziv. Zdravljenje je veliko lažje, če nam pri tem pomaga psihoterapevt. Psihoterapija je namreč orodje, ki nam lahko pomaga razrešiti številne težave. Pomaga se nam soočiti z vzroki težav, ki nam onemogočajo življenje. Enako velja tudi za odnose v družinskih in partnerskih razmerjih. Če razmišljtate, da morda potrebujete pomoč psihoterapevta, ostanite […]

Preberi več

Kako poskrbeti za dober krvni obtok?

Dober krvni obtok

Krvni obtok bistveno vpliva na splošno dobro počutje in delovanje celotnega organizma. Sestavljajo ga srce, pljuča in žile, ki s skupnim delovanjem vsem telesnim celicam dostavljajo kisik ter hranila in odnašajo odpadne snovi. Brez dobre prekrvavitve vaše telo ne more dovolj dobro delovati, zato pa je pomembno, da sami v največji možni meri poskrbite za učinkovito delovanje krvnega obtoka. Dobra […]

Preberi več

Hitra metoda za odpravo prehlada

Metoda za odpravo prehlada

Prehlad je pogosta nadloga, ki nas ponavadi obišče takrat, ko je najmanj potrebno. Službene in domače obveznosti nam ne dopuščajo, da bi si vzeli nekaj časa in se tako na dostojen način pozdravili. Ljudje zato vse pogosteje posegamo po najrazličnejših metodah, ki veljajo za učinkovite in hitre. Nekaj uporabnih metod, ki so primerne prav za vsakogar, bom navedla tudi v […]

Preberi več

Preprosti nasveti za učinkovito hujšanje

Kadar se odločimo za hujšanje, je pogosta reakcija ljudi mišljenje, da bomo počeli nekaj nezdravega. Zakaj? Predvsem zato, ker so ljudje v preteklosti hujšali z dietami, ki so bile precej sporne in si tako povzročali zdravstveno škodo. Danes pa vemo, da je želja po izgubi odvečne maščobe povsem prava pot, saj je maščoba telesu škodljiva in vpliva tako na bolezni […]

Preberi več

Kaj je rozacea?

Če je najstniško obdobje že za vami, ste si glede videza vaše kože gotovo oddahnili. Mozoljavost, ki se pojavi z nastopom pubertete in hormonskih sprememb, po dvajsetem letu izgine. Vendar pa to žal ne pomeni, da je kožnih težav zagotovo konec. Ena od neprijetnosti, ki prizadenejo odrasle med dvajsetim in petdesetim letom, je značilna za belo raso in se nekoliko […]

Preberi več

Vpliv zdrave prehrane na kakovost življenja

Zdrava prehrana je zagotovo nekaj, o čemer vsi radi govorimo, ko je treba teoretično znanje spremeniti v prakso, pa pogosto odpovemo. Zakaj? Ker zdrava prehrana zahteva več doslednosti in tudi več samostojne priprave jedi kot nezdrava. Kljub temu pa se velja potruditi in vsak skušati jesti zdravo, saj slaba prehrana vodi v znižanje kakovosti življenja. Zdrava prehrana je za dobro […]

Preberi več

Kako odpraviti zakisanost telesa?

Zakisanost telesa pravimo stanju telesa, v katerem je porušeno pH ravnovesje. Zakisanje povzročajo najrazličnejši vzroki – tako nepravilna (nezdrava) prehrana kot toksini, ki nastajajo v našem telesu zaradi psihičnih in fizičnih razlogov, poleg tega pa tudi zunanji dejavniki, na primer onesnaženo okolje. Zakisanost telesa je kriva za najrazličnejše bolezni, tudi tako hude kot so alergije, rak in druge avtoimune bolezni, […]

Preberi več

Ali manj kilogramov pomeni več samozavesti?

Pravijo, da si lahko samozavesten ne glede na svoj videz, kar nenazadnje dokazuje veliko uspešnih ljudi, ki imajo visoko samopodobo ne glede na to, da telesno niso privlačni. To vsekakor drži, saj ljudje samozavest črpamo iz različnih virov – in nekaterim daje več »hrane« za samozavest na primer poslovna uspešnost, ne pa videz. Na splošno oziroma za »povprečne« ljudi pa […]

Preberi več
1 2