Kakovosten spanec ni le razkošje, temveč temelj zdravja in dobrega počutja. Medtem ko pogosto posvečamo pozornost vzmetnici, se pomen ustreznega vzglavnika prevečkrat zanemarja. Vzglavnik ima ključno vlogo pri podpori vratu in glave ter ohranjanju pravilne poravnave hrbtenice med spanjem. Izbira pravega vzglavnika lahko bistveno vpliva …
Prehranski dodatki so postali pomemben del življenjskega sloga mnogih, še posebej športnikov in rekreativcev, ki si prizadevajo izboljšati svoje zmogljivosti, okrevanje in splošno zdravje. V sodobnem tempu življenja, ko je pogosto težko zadovoljiti vse prehranske potrebe zgolj s hrano, dodatki ponujajo hitro in enostavno rešitev …
Glasbila so bila že od nekdaj del človeške kulture, prav tako so bila uporabljena tudi za terapevtske namene. Terapevtska uporaba glasbil se nanaša na njihovo uporabo za izboljšanje fizičnega, čustvenega in duševnega zdravja ljudi. Ena od glavnih uporab glasbil za terapevtske namene je zmanjšanje stresa …
Prekomerna teža je v življenju marsikaterega posameznika »bič božji«. Čeprav nekateri na prvi pogled težav s preveliko težo nimajo, pa je velikokrat povsem obratno. Številke na tehtnici postanejo prava nočna mora in jutranje tehtanje človeka spravi v slabo voljo za ves dan. Najhuje pri vsem …
Poletni dnevi so še posebej prijetni, če ste v tem času prosti in se lahko družite s svojimi najbližjimi. Hkrati pa je to čas, ko odidete tudi na daljše počitnice. Nekateri med vami se odpeljete proti morju, drugi zaidete v hribe, tretji pa morda ostajate …
Srečevanje s čustvenimi in mentalnimi težavami je lahko velik izziv. Zdravljenje je veliko lažje, če nam pri tem pomaga psihoterapevt. Psihoterapija je namreč orodje, ki nam lahko pomaga razrešiti številne težave. Pomaga se nam soočiti z vzroki težav, ki nam onemogočajo življenje. Enako velja tudi …
Krvni obtok bistveno vpliva na splošno dobro počutje in delovanje celotnega organizma. Sestavljajo ga srce, pljuča in žile, ki s skupnim delovanjem vsem telesnim celicam dostavljajo kisik ter hranila in odnašajo odpadne snovi. Brez dobre prekrvavitve vaše telo ne more dovolj dobro delovati, zato pa …
Prehlad je pogosta nadloga, ki nas ponavadi obišče takrat, ko je najmanj potrebno. Službene in domače obveznosti nam ne dopuščajo, da bi si vzeli nekaj časa in se tako na dostojen način pozdravili. Ljudje zato vse pogosteje posegamo po najrazličnejših metodah, ki veljajo za učinkovite …
Kadar se odločimo za hujšanje, je pogosta reakcija ljudi mišljenje, da bomo počeli nekaj nezdravega. Zakaj? Predvsem zato, ker so ljudje v preteklosti hujšali z dietami, ki so bile precej sporne in si tako povzročali zdravstveno škodo. Danes pa vemo, da je želja po izgubi …
Vsako jesen, ko nas zdravstveno osebje nagovarja k cepljenju proti gripi, se marsikdo sprašuje, ali je cepljenje resnično smiselno. Vsi dobro vemo, da za gripo včasih obolijo tudi tisti, ki so se cepili, prav tako pa se ji tudi po več let zapored uspešno izognejo …